Kiscsoportos edzés
Mozgás, ami rólad szól
Az Életszerelő csoportos edzései prémium, legfeljebb 3 fős kis létszámban zajlanak, így az órák egyszerre biztosítják a személyes figyelmet és a közösség erejét. Budapesten, a XV. kerületben található stúdióban alakformáló, átmozgató torna, ZenPower és Pilates órák közül választhatsz. Az edzések mindig a résztvevők aktuális állapotához igazodnak. Ha fontos számodra a tudatos mozgás, a biztonságos fejlődés és a jó hangulat, itt a helyed.
HITELES VÉLEMÉNY
Vendégeim visszajelzései
"Az edzések és a tanácsai hatására nem csak formálódtam, hanem újra kapcsolódtam önmagamhoz. Sosem érzem magam bírálva vagy megítélve, csak támogatva. Ritka az ilyen bizalomra épülő edzői kapcsolat.."
Anikó, 65 éves
"Sosem hittem volna, hogy egyszer örömmel fogok mozogni. Petra óráin nem csak az izmokat mozgatjuk át, hanem a lelket is. Fokozatosan, biztonságosan haladtunk, és közben megtanultam újra bízni a testemben. A közös munka óta nem a kilókat számolom, hanem az energiát, amit kapok."
Dóri, 40 éves
Óratípusok
Találd meg a saját ritmusod
Az órák 50–60 perc hosszúak, és a saját tempódhoz igazíthatók. Négy különböző mozgásforma közül választhatsz – mindegyik másra helyezi a fókuszt, de közös bennük a szakmai felépítés, a prevenciós szemlélet és a tudatos testhasználat. Akár a mélyizmokat szeretnéd erősíteni, akár a tartásodon javítanál vagy energiával töltenéd fel magad, biztosan megtalálod azt az órát, ami neked szól. Válaszd ki a neked megfelelő edzést, és jelentkezz néhány kattintással – várlak szeretettel!
ÁRAK
Mennyibe kerül?
Különböző csomagokkal segítek, hogy mindenki megtalálja a számára legjobb megoldást – nézd meg az aktuális árakat és csomagokat!
ALAKFORMÁLÓ
18:30-19:30
PILATES
08:00-09:00
ZENPOWER
19:00-20:00
ALAKFORMÁLÓ
18:30-19:30
ÁTMOZGATÓ TORNA
08:00-09:00
PILATES
17:30-18:30
ALAKFORMÁLÓ
19:00-20:00
Nincsnek csoportos órák.
Heti órarend
Válassz időpontoT
Az órákra történő jelentkezés gyors és egyszerű – a foglalási rendszeren keresztül néhány kattintással lefoglalhatod a számodra megfelelő időpontot. A kis létszám miatt javasolt előre foglalni, de akkor is megtartom az órát, ha épp csak te jelentkeztél. Az edzésekre mindig a bejelentkezések alapján készülök. Nézd meg az órarendet, és válaszd ki azt az alkalmat, ami neked a leginkább ideális!
BIZTONSÁG
Az egészséged az első
Az első alkalom előtt egy egészségügyi nyilatkozat kitöltését kérem, hogy a mozgás valóban Téged szolgáljon. Nézd meg, milyen apró, mégis fontos lépésekkel vigyázok Rád az edzéseken.
HELYSZÍN
Otthonos tér a fejlődéshez
Az Életszerelő Privát Női Mozgástér Budapesten, Rákospalota kertvárosi, csendes részén található, a Kemény István utca 89. szám alatt. A 18 m²-es letisztult, tükrökkel felszerelt tér a nyugodt jelenlétet és a koncentrált munkát támogatja. A helyszínen mennyezeti ventilátor, öltözőrész, WC és teakonyha is rendelkezésre áll. A sokféle gyakorlóeszköz – labdák, hengerek, súlyzók, gumiszalagok, párnák – mind a változatos, biztonságos és személyre szabott munka lehetőségét szolgálják.
YouTube
NÉZZ BELE EGY EDZÉSBE!
Ha szeretnéd előzetesen megtapasztalni az Életszerelő élményt, akkor próbáld ki az online, díjmentes elérhető edzéseimet!
Gyakran ismételt kérdések
HOGYAN TÖRTÉNIK AZ EDZÉSEKRE VALÓ JELENTKEZÉS?
- Rövid válasz: Az időpontokat az online Foglalási rendszeren keresztül tudod lefoglalni. A foglalás legkésőbb az adott alkalom kezdete előtt 8 órával lehetséges. Ez után a rendszer már nem engedi az adott időpontra való jelentkezést.
- Hosszú válasz: Készítettem egy részletes használati útmutatót, ahol lépésenként, képekkel illusztrálva látod a foglalás menetét és a rendszer használatát, INNEN tudod letölteni.
MÉGSEM ÉREK RÁ AZ ÁLTALAM VÁLASZTOTT IDŐPONTBAN? LE TUDOM MONDANI AZ EDZÉST?
- Rövid válasz: Igen az edzések időpontját módosíthatod, de csak a lemondási szabályok figyelembevételével.
- Hosszú válasz: Az edzés kezdete előtt 24 órával szabadon módosíthatod az időpontodat. 24 órán belül már nem módosítható az óra időpontja, és az alkalom felhasználtnak számít. Köszönöm a megértésedet!
Az időpont módosítását vagy törlését az online foglalási rendszeren keresztül tudod megtenni. Ennek menetéről részletes leírást a Foglalás oldalon találsz.
MILYEN RUHÁBAN ÉRDEMES AZ ÓRÁKRA ÉRKEZNI?
- Rövid válasz: Bármiben, ami kényelmes, és ne felejts el váltócipőt hozni!
- Hosszú válasz: Az ízületeid mozgásának nyomon követése miatt a testhezállóbb ruházat praktikusabb, de a lényeg az, hogy kényelmesen érezd magad. Légáteresztő, könnyű anyagokat ajánlok. A komfort és az önbizalom a legfontosabb szempontok!
FÉRFIAK IS JELENTKEZHETNEK AZ ÓRÁKRA?
- Rövid válasz: Nem, az órák jelenleg kizárólag női vendégek számára érhetőek el.
- Hosszú válasz: Jelenleg nem tartok férfi vendégeknek órát, mivel kifejezetten a női testformálásra specializálódtam – ez az a terület, ahol valóban hitelesen és mély szakmai tapasztalattal tudok dolgozni. Az edzéselméleti alapok természetesen nemek között hasonlóak, azonban az óráimon a gyakorlatok felépítése, a célrendszer és a fókuszpontok kifejezetten a női test igényeihez igazodnak.
TOVÁBBI KÉRDÉSED VAN?
Keress bátran elérhetőségeimen!
Csatlakozz!
Foglalj időpontot
Légy része egy motiváló és támogató közösségnek, ahol megoszthatjuk egymással a sikereinket és tapasztalatainkat! Csatlakozz, és fedezd fel, hogy együtt minden akadály könnyebben leküzdhető!